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#18 Comment bien effectuer un Tabata

L'INSTANT SPORT

Avec Sylvain Letouzé

Dans Instant Sport ce mardi 14 avril, on s’intéresse au Tabata, le terme revient dans tous les cours dispensés depuis le début du confinement et recèle, s’il est bien fait, une foule de composantes positives pour votre corps. Christopher Pattyn coach bien être en Normandie en explique le principe et vous livre surtout un petit circuit à... appliquer. Lire la suite

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14 Avril 2020
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23 Avril 2020
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#24 Les enfants aussi, ont droit à leurs exercices !

Bienvenue dans votre Instant Sport sur Tendance Ouest. Chaque jour depuis le début du confinement, nous vous offrons les conseils des meilleurs spécialistes pour continuer à faire du sport de chez soi et en ce mercredi 22 avril, on s’intéresse...
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21 Avril 2020
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#22 Faire attention aux signaux du corps

Bienvenue dans une nouvelle semaines d’Instant Sport. Chaque jour, on vous accompagne sportivement dans votre confinement avec les meilleures idées d’exercices et activités, que vous soyez débutant ou sportif plus confirmé. Et en ce lundi 20...
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Soyez la bienvenue dans votre Instant Sport quotidien avec une bonne séance ce matin, après les membres inférieurs hier place au gainage du haut du corps avant deux jours de repos bien mérités. Un petit tapis, vêtements de sports prêts, et on...
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#6 Squats et soulevés de terre pour tous

Ca y’est, vous savez désormais que faire du sport est essentiel autant pour le corps que pour les têtes, et en ce jeudi 26 mars on s’attaque à une petite séance pour maintenir ses jambes en forme. Aux manettes, Cheik N’Diaye coach sportif...
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Chaque jour, Tendance Ouest vous accompagne au quotidien dans votre confinement avec un mot d’ordre : vous donner les bon tuyaux pour continuer à avoir une activité physique essentielle. Ce mercredi 25 mars, le kiné Étienne Tourolle vous...
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Bienvenue dans votre instant sport et place ce matin à une petite séance d’abdominaux. Mais attention, comme chaque mouvement sportif, que l’on soit connaisseur ou non, l’essentiel est de bien écouter son corps. Mardi 24 mars 2020, Cheik...
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