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#26 Soyez zen avec le Yoga !

L'INSTANT SPORT

Avec Sylvain Letouzé

Chaque jour, l'Instant Sport vous accompagne sportivement dans votre confinement avec les meilleures idées d’exercices et activités, que vous soyez débutant ou sportif plus confirmé. Et en vendredi 24 avril, on file rejoindre un athlète olympique normand, le régatier Jérémie Mion pour une petite idée... Yoga !

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24 Avril 2020
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27 Avril 2020
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#25 A vos abdos, prêts ? Bossez !

Soyez le bienvenu en ce jeudi, Tendance Ouest vous accompagne au quotidien dans votre confinement avec un mot d’ordre : vous donner les bons tuyaux pour continuer à avoir une activité physique essentielle tout en restant à la maison. Ce jeudi...
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#24 Les enfants aussi, ont droit à leurs exercices !

Bienvenue dans votre Instant Sport sur Tendance Ouest. Chaque jour depuis le début du confinement, nous vous offrons les conseils des meilleurs spécialistes pour continuer à faire du sport de chez soi et en ce mercredi 22 avril, on s’intéresse...
22 Avril 2020
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#23 Faire travailler vos cuisses de manière équilibrée

Tendance Ouest vous accompagne au quotidien dans votre confinement avec un mot d’ordre : vous donner les meilleurs conseils pour continuer à avoir une activité physique essentielle tout en restant à la maison. Ce mardi 21 avril, place à une...
21 Avril 2020
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#22 Faire attention aux signaux du corps

Bienvenue dans une nouvelle semaines d’Instant Sport. Chaque jour, on vous accompagne sportivement dans votre confinement avec les meilleures idées d’exercices et activités, que vous soyez débutant ou sportif plus confirmé. Et en ce lundi 20...
20 Avril 2020
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#21 Les épaules au travail !

Débutants ou confirmés, tout est fait pour vous accompagner chaque jour dans votre Instant Sport pendant ce confinement. Ce vendredi 17 avril, on va avant le repos du week-end, travailler la partie haute du corps avec quelques exercices adaptables...
17 Avril 2020
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Depuis le début du confinement, Tendance Ouest vous accompagne chaque jour pour vous offrir les meilleurs exercices de sport à faire chez soi, sans moyens et juste pour vous faire du bien dans ces moments parfois difficiles autant pour le corps...
16 Avril 2020
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Chaque jour, l'Instant Sport vous accompagne dans votre confinement pour vous offrir les meilleurs conseils en matière de sport et ce mercredi 15 avril, on s’occupe du haut de votre corps avec petit nouveau dans l’équipe de nos consultants,...
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#18 Comment bien effectuer un Tabata

Dans Instant Sport ce mardi 14 avril, on s’intéresse au Tabata, le terme revient dans tous les cours dispensés depuis le début du confinement et recèle, s’il est bien fait, une foule de composantes positives pour votre corps. Christopher...
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#17 Circuit rythmé pour le haut du corps

Toute cette semaine, on vous a proposé de bien écouter votre corps, de vous offrir des mouvements gainés et assurés, on va terminer sur la même note ce vendredi 10 avril avec cette fois, un circuit complet d’exercices, concocté par...
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#16 A la maison, tout en souplesse

Soyez la bienvenue dans votre Instant Sport quotidien ! Chaque jour, on vous offre les bons tuyaux pour continuer à avoir une activité physique essentielle tout en restant à la maison. Ce jeudi 9 avril, c'est Fabio Martins, préparateur...
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2 Avril 2020
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#10 L'escalier, l'allié de circonstance

Bien le bonjour et bienvenue dans votre Instant Sport quotidien. Vous êtes désormais bien lancés dans votre entretien physique et vous en voyez les bienfaits chaque jour de ce confinement. Ce mercredi 1er avril, on file voir un spécialiste de la...
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#9 Le conseil sport de Maxime Beaussire

Bienvenue dans votre Instant Sport quotidien ! En ce mardi 30 mars, c'est un invité de marque qui vous donne les bons tuyaux sport du jour, le boxeur Maxime Beaussire. Chacun à son rythme, l'essentiel est de ressentir tous les mouvements pour bien...
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#7 le gainage pour finir la semaine

Soyez la bienvenue dans votre Instant Sport quotidien avec une bonne séance ce matin, après les membres inférieurs hier place au gainage du haut du corps avant deux jours de repos bien mérités. Un petit tapis, vêtements de sports prêts, et on...
27 Mars 2020
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#6 Squats et soulevés de terre pour tous

Ca y’est, vous savez désormais que faire du sport est essentiel autant pour le corps que pour les têtes, et en ce jeudi 26 mars on s’attaque à une petite séance pour maintenir ses jambes en forme. Aux manettes, Cheik N’Diaye coach sportif...
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Chaque jour, Tendance Ouest vous accompagne au quotidien dans votre confinement avec un mot d’ordre : vous donner les bon tuyaux pour continuer à avoir une activité physique essentielle. Ce mercredi 25 mars, le kiné Étienne Tourolle vous...
25 Mars 2020
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#4 Bien faire sa séance d'abdos

Bienvenue dans votre instant sport et place ce matin à une petite séance d’abdominaux. Mais attention, comme chaque mouvement sportif, que l’on soit connaisseur ou non, l’essentiel est de bien écouter son corps. Mardi 24 mars 2020, Cheik...
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