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L'INSTANT SPORT

Avec Sylvain Letouzé

Tous les jours pendant la période de confinement pour lutter contre l'épidémie du COVID-19, le journaliste sportif Sylvain Letouzé nous donne des conseils en compagnie d'invités pour rester en forme. Podcast by Tendance Ouest !

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TOUS LES EPISODES

1

#34 Équilibre physique et mental
01 min
2

#33 Élastique et conseils nutrition
01 min
3

#32 Course à pied ou marche rapide, c'est tout bon !
01 min
4

#31 On fait attention à l'échauffement !
01 min
5

#30 Circuit cardio avant le week-end
01 min
6

#29 Vos exercices pour les pectoraux

01 min
7

#28 Et la tête alors !

01 min
8

#27 On prend soin de vos mollets
01 min
9

#26 Soyez zen avec le Yoga !
01 min
10

#25 A vos abdos, prêts ? Bossez !
01 min
11

#24 Les enfants aussi, ont droit à leurs exercices !
01 min
12

#23 Faire travailler vos cuisses de manière équilibrée
01 min
13

#22 Faire attention aux signaux du corps
01 min
14

#21 Les épaules au travail !

01 min
15

#20 Pensez à la corde à sauter !
01 min
16

#19 Les tractions, mouvement de base
01 min
17

#18 Comment bien effectuer un Tabata
01 min
18

#17 Circuit rythmé pour le haut du corps
01 min
19

#16 A la maison, tout en souplesse
01 min
20

#15 Vos bras au travail !

01 min
21

#14 Sortez pour une bonne session course à pied
01 min
22

#13 un bon échauffement pour débuter la semaine
01 min
23

#12 De l'activité oui, mais attention au dos !

01 min
24

#11 Les exercices des navigateurs pour éviter le blues
01 min
25

#10 L'escalier, l'allié de circonstance
01 min
26

#9 Le conseil sport de Maxime Beaussire
01 min
27

#8 Jumping Jack, l'exercice cardio par excellence
01 min
28

#7 le gainage pour finir la semaine
01 min
29

#6 Squats et soulevés de terre pour tous
01 min
30

#5 Trois exercices pour brûler des calories

01 min